Кадр из видео “FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · права уточняются
Тренировки Удан · 太極
Тайцзи
Тайцзи: формы из 13, 28 и 108 поз, меч тайцзи (64) и пять стихий Тайи.
Что это такое
Тайцзи (тайцзицюань, «кулак великого предела») — китайское боевое искусство и упражнение с плавными, неторопливыми движениями, основанное на даосской идее равновесия инь и ян. [общий контекст (со ссылкой)] На его сайте тайцзи описан как расслабленное, плавное движение, использующее всё тело как единое целое, с принципом «побеждать твёрдое мягким». [его сайты] В его программе пять форм тайцзи: тайцзи 28, 108 и 13, тайцзи-меч и Пять элементов Тай И. [его сайты]
Как он преподаёт
Каждый урок его серии по тайцзи 28 проводится как очное занятие (разминка, стояние в медитации, затем движения формы), а он готовит и сертифицирует преподавателей тайцзи (216 учебных часов для обычных учеников). [его сайты]
Что говорят исследования
Обзоры исследований сообщали о положительном влиянии тайцзи и цигун на симптомы депрессии и тревоги (см. источники).
Источники (PubMed)
Систематические обзоры и метаанализы, перечисленные в PubMed.
Кадр из видео “FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · права уточняются
Видео
Видео: 79
Тайцзи 28
Видео: 5
Tai Chi 28 Lesson 8
DaoistGate internal martial arts
янв. 2026 г. · 30:01
Tai chi 28 3
DaoistGate internal martial arts
янв. 2026 г. · 2:06
Taiji Qigong /Tai Chi 28 Lesson 2
DaoistGate internal martial arts
янв. 2026 г. · 6:10
Tai chi 28 (1)
DaoistGate internal martial arts
янв. 2026 г. · 37:02
TaiChi 28 武当太极28
DaoistGate internal martial arts
авг. 2019 г. · 2:50
Тайцзи 13
Видео: 4
High-level Tai chi Master Xuan yun Zhou/武当太极十三式
DaoistGate internal martial arts
дек. 2019 г. · 20:04
Wudang Tai Chi 13／武当太极 13 式
DaoistGate internal martial arts
нояб. 2019 г. · 16:16
Wu dang Tai Chi 13 /武当太极13
DaoistGate internal martial arts
окт. 2019 г. · 16:39
FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)
DaoistGate internal martial arts
окт. 2019 г. · 18:43
Тайцзи 108
Видео: 2
Меч
Видео: 3
Применение и сила
Видео: 3
Ещё тайцзи
Видео: 16
Practicing Tai Chi and Xing Yi Quan together.
DaoistGate internal martial arts
февр. 2026 г. · 1:54
 #taichi
DaoistGate internal martial arts
Short · авг. 2025 г. · 0:34
Tai Chi in Wudang
DaoistGate internal martial arts
Short · окт. 2024 г. · 1:00
I performed a set of Tai Chi as I pleased. #taichi #NH #taijiquan #qigong
DaoistGate internal martial arts
Short · июль 2024 г. · 0:28
Tai CHi Wudang
DaoistGate internal martial arts
февр. 2024 г. · 2:40
What is Tai Ji for?
DaoistGate internal martial arts
дек. 2023 г. · 8:26
Кадр из видео “MISTRZ ZHOU XUAN YUN - TAI CHI WUDANG (Warszawa 2017)” · YouTube · TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego · права уточняются
С семинаров в Польше
Видео: 33
OBÓZ TAI CHI WUDANG POLAND - PUSZCZA KNYSZYŃSKA, CZERWIEC 2026
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
сент. 2026 г. · 1:25
OBÓZ TAI CHI WUDANG Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN (8-14 CZERWCA 2026)
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
апр. 2026 г. · 1:10
WARSZTATY TAI CHI WUDANG Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN - TAI CHI STUDIO, WARSZAWA, 13-15 LUTEGO 2026!
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
янв. 2026 г. · 0:47
Ближайшие события
Ближайшие занятия
- пн, 2 нояб. · 18:00–19:00 ETТайцзи · НачинающиеОчно · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAПреподаватель: см. страницу центраПодробности и запись — на странице центра ↗
- пн, 2 нояб. · 19:00–20:00 ETТайцзи · Средний и продвинутый уровеньОчно · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAПреподаватель: см. страницу центраПодробности и запись — на странице центра ↗
- вт, 3 нояб. · 18:00–19:00 ETТайцзиОчно · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NHПреподаватель: Joshua MillerПодробности и запись — на странице центра ↗
- чт, 5 нояб. · 18:00–19:00 ETТайцзиОчно · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NHПреподаватель: Joshua MillerПодробности и запись — на странице центра ↗
- чт, 5 нояб. · 18:00–19:00 ETТайцзи · НачинающиеОчно · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAПреподаватель: см. страницу центраПодробности и запись — на странице центра ↗
Хотите этому научиться?
Текущие занятия на daoistgate.com ↗Как указано на сайте, 22.10.2026. Эти занятия ведут сертифицированные преподаватели, а не сам Мастер Чжоу.