Entraînement Wudang · 形意
Xingyi
Xingyi Quan, fondé sur les Cinq Éléments et les Douze Animaux. Le centre le décrit comme direct et pratique, redonnant vitalité et force à tout le corps.
Ce que c’est
Le Xing Yi Quan (« poing de la forme et de l’intention ») est l’un des trois arts martiaux internes chinois les plus connus, avec le Taiji Quan et le Bagua Zhang. [ses sites] Il repose sur cinq méthodes de frappe de base (trancher, marteler/écraser, forer, canon et croiser) liées aux cinq éléments, et sur des formes qui imitent les techniques de combat de douze animaux. [ses sites] Il a pratiqué le Xingyi sur le mont Wudang dès sa deuxième année sur place, et il est devenu l’une de ses spécialités lorsqu’il a été nommé entraîneur. [ses sites]
Comment il enseigne
En 2026, il a consacré toute sa série de stages au Xingyi et au Bagua : week-ends mensuels en présentiel à Xuan Ju (le samedi est consacré au Xingyi) et un cours en direct sur Zoom chaque jeudi soir. Sa série vidéo de Xingyi s’ouvre par le zhan zhuang (pratique debout) et des exercices de pas avant les méthodes de frappe des cinq éléments. [ses sites]
Les Douze Animaux — là où ses vidéos existent
Le Xing Yi Quan comprend aussi des formes qui imitent les techniques de combat des animaux ; aux dix d’origine s’en sont ajoutés deux autres, pour faire douze.
Les animaux ne figurent que lorsqu’une de ses vidéos porte leur titre. La liste complète des douze reste à confirmer.
Les poings des Cinq Éléments
Les poings des Cinq Éléments五行拳Le Xing Yi Quan utilise les cinq éléments (métal, bois, eau, feu, terre) pour représenter cinq méthodes de frappe différentes. [ses sites]
- Pi (Chopping) 劈
- Le mouvement ressemble à une hache ; il représente l’élément Métal.
- Beng (Pounding / Crushing) 崩
- Le mouvement ressemble à une flèche ; il représente l’élément Bois.
- Zuan (Drilling) 鑽
- Le mouvement ressemble à l’éclair ; il représente l’élément Eau.
- Pao (Cannon) 炮
- Le mouvement ressemble à un boulet de canon ; il représente l’élément Feu.
- Heng (Crossing) 橫
- Le mouvement ressemble à un ressort ; il représente l’élément Terre.
Vidéos
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Image extraite de la vidéo “5 ELEMENTÓW XING YI QUAN - MISTRZ ZHOU XUAN YUN - OBÓZ TAI CHI, CZERWIEC 2025” · YouTube · TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego · droits en attente
Des stages en Pologne
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- jeu. 5 nov. · 20:00 – 21:00 ETXingyiEn ligne (Zoom)Enseigné par Maître ZhouDétails et inscription chez le centre ↗
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