Entraînement Wudang · 八卦
Bagua
Bagua Zhang, mouvement circulaire à huit changements de paume, qui cultive l’agilité et l’équilibre.
Ce que c’est
Le Bagua Zhang, communément appelé « boxe en cercle » ou « marcher le cercle », est l’un des trois grands arts martiaux internes chinois, avec le Taijiquan et le Xing Yi Quan. [ses sites] Il utilise des pas circulaires et des mouvements serpentins pour esquiver et dévier une attaque, et travaille huit « changements de paume ». [ses sites] Son site indique que le fondement du Bagua réside dans la méditation debout et les méthodes de rotation. [ses sites]
Comment il enseigne
En 2026, il enseigne le Bagua le dimanche des week-ends mensuels en présentiel à Xuan Ju et dans un cours en direct sur Zoom chaque mercredi soir ; le Bagua Zhang est aussi l’une des cinq disciplines de sa certification d’enseignants (huit changements de paume). [ses sites]
Les huit changements de paume (noms seulement)
- Dān Huàn Zhǎng – Single Palm Change 單換掌
- Shuāng Huàn Zhǎng – Double Palm Change 雙換掌
- Tuō Tiān Zhǎng – Supporting Heavens Palm 託天掌
- Zhuǎn Shēn Zhǎng – Turning (Body) Palm 轉身掌
- Shùn Shì Zhǎng – Flowing Palm (also "Homeopathy Palm") 順勢掌
- Mò Pán Zhǎng – Grinding Stone Palm 磨盤掌
- Xià Shì Zhǎng – Downward Palm 下勢掌
- Shuāng Chuān Zhǎng – Double Piercing Palm 雙穿掌
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- mer. 4 nov. · 20:00 – 21:00 ETBaguaEn ligne (Zoom)Enseigné par Maître ZhouDétails et inscription chez le centre ↗
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