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Entraînement Wudang · 氣功
Qigong
Qigong : Qigong des Quatre Saisons, Jeu des Cinq Animaux et Qigong pour une vie saine : une série de formes de qigong pour cultiver la santé.
Ce que c’est
Le Qigong (« chi gong ») est une pratique chinoise corps-esprit qui coordonne mouvements et postures doux avec une respiration lente et une attention concentrée. [contexte général (cité)] Sur son site, le qigong daoïste s’appelle Dao Yin (« guider et conduire l’énergie ») et se pratique dans un contexte spirituel, avec pour but principal l’auto-culture et une relation plus forte au Dao. [ses sites] Son programme comprend le Qigong des quatre saisons, le Qigong pour vivre en santé et, lors de ses stages en Pologne, le Qigong du jeu des cinq animaux. [ses sites]
Comment il enseigne
Ses leçons vidéo de Qigong proposent une routine debout et une routine assise : chaque série commence par un bref exposé de théorie et d’histoire de base, explique ensuite chaque exercice et se termine par une séquence à suivre. [ses sites]
Ce que dit la recherche
Des études ont rapporté des effets positifs du Qigong sur la dépression (voir les sources).
Sources (PubMed)
Revues systématiques et méta-analyses, répertoriées sur PubMed.
- Guo L et al. 2019, Int J Environ Res Public Health · PMID 30866431 ↗
- Liu X et al. 2015, Complement Ther Med · PMID 26275645 ↗Le Qigong a montré un bénéfice.
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Vidéos
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Bonne humeur, bonne énergie, bonne structure corporelle
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Daoist Qi gong (Qigong for good mood, good energy and body structure)
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DVD: Qigong to promote: good mood, good energy, good body structure. (3)
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Des stages en Pologne
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- lun. 2 nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongEn présentiel · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAEnseignement : voir la page du centreDétails et inscription chez le centre ↗
- jeu. 5 nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongEn présentiel · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAEnseignement : voir la page du centreDétails et inscription chez le centre ↗
- lun. 9 nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongEn présentiel · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAEnseignement : voir la page du centreDétails et inscription chez le centre ↗
- jeu. 12 nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongEn présentiel · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAEnseignement : voir la page du centreDétails et inscription chez le centre ↗
- lun. 16 nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongEn présentiel · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAEnseignement : voir la page du centreDétails et inscription chez le centre ↗
Rien n’est prévu pour cette pratique pour le moment.
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