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武當修習 · 太極

太極

太極的 13 式、28 式與 108 式，太極劍（64 式）以及太乙五行。

太極拳（tai chi，「至極之拳」）是一門中國武術和運動，動作流暢、從容，源於道家陰陽平衡的理念。 [一般背景（已註明出處）] 他的網站將太極描述為放鬆、流暢的運動，以整個身體為一個整體，以「以柔克剛」為指引。 [他的網站] 他的課程包含五套太極：太極二十八式、一〇八式、十三式、太極劍和太乙五行拳。 [他的網站]

他如何教學

他的太極二十八式教學系列中，每一課都像面對面的課堂一樣進行（熱身、站樁，然後是套路動作），他還培訓並認證太極教師（普通學員需 216 課時）。 [他的網站]

什麼是武當風格？ →

研究怎麼說

研究回顧指出，太極與氣功對憂鬱與焦慮症狀有正面效果（見來源）。

來源（PubMed）

系統性回顧與統合分析，收錄於 PubMed。

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TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
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11月2日週一 · 下午6:00至7:00 美東時間太極 · 初學者線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月2日週一 · 晚上7:00至8:00 美東時間太極 · 中級與高階線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月3日週二 · 下午6:00至7:00 美東時間太極線下 · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NH授課老師：Joshua Miller詳情與報名（中心頁面） ↗
11月5日週四 · 下午6:00至7:00 美東時間太極線下 · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NH授課老師：Joshua Miller詳情與報名（中心頁面） ↗
11月5日週四 · 下午6:00至7:00 美東時間太極 · 初學者線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗