影片截圖： “Qigong For Healthy Living” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · 版權待確認

武當修習 · 氣功

氣功

氣功：四季氣功、五禽戲與健康生活氣功：一套用於養生的氣功功法。

氣功（「chi gong」）是一種中國身心修煉，將輕柔的動作與姿勢同緩慢的呼吸和專注的注意力相協調。 [一般背景（已註明出處）] 在他的網站上，道家氣功被稱為導引（「引導與帶領能量」），在靈性的背景下進行，以自我修養和與道更緊密的關係為主要目標。 [他的網站] 他的課程包括四季氣功和健康生活氣功，在波蘭的工作坊中還有五禽戲氣功。 [他的網站]

他如何教學

他的氣功影片課程提供站姿和坐姿兩套功法：每個系列先簡短講解基礎理論和歷史，再講解每個練習，最後是跟練的整套動作。 [他的網站]

什麼是武當風格？ →

研究怎麼說

研究指出，氣功對憂鬱有正面效果（見來源）。

來源（PubMed）

系統性回顧與統合分析，收錄於 PubMed。

Guo L et al. 2019, Int J Environ Res Public Health · PMID 30866431 ↗
Liu X et al. 2015, Complement Ther Med · PMID 26275645 ↗氣功顯示出益處。

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影片

17 個影片

生活氣功

6 個影片

Qigong For Healthy Living 5
DaoistGate internal martial arts
2026年1月 · 10:06

Qigong For Health Living Lesson
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2026年1月 · 6:59

Qigong For Healthy Living
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2019年11月 · 20:28

Qigong For Healthy Living DVD Trailer 生活气功 (Master Zhou Xuan Yun)
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2014年10月 · 1:45

好心情、好精力、好體態

5 個影片

Qigong for Good Mood
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2026年1月 · 1:01:41

Daoist Qi gong (Qigong for good mood, good energy and body structure)
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2020年2月 · 3:03

DVD: Qigong to promote: good mood, good energy, good body structure. (3)
DaoistGate internal martial arts
2019年12月 · 0:54

Daoist Qigong : (good mood, good energy, and body structure.)
DaoistGate internal martial arts
2019年12月 · 0:25

Daoist Qigong for good mood, good energy and body structure
DaoistGate internal martial arts
2019年12月 · 0:20

來自波蘭的工作坊

1 個影片

FIVE ANIMAL QIGONG WORKSHOP - II 2026, WARSAW, POLAND
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
2026年3月 · 4:31

在其他頻道

2 個影片

Master Zhou from Daoist Gate Wudang Arts visits Lishi Leeds to teach Spring and Summer Qigong
Sea Cloud Leeds Tai Chi, Qigong and Kung Fu
2017年4月 · 2:09

Daoist 4 Season Qigong at Lishi Leeds Tai Chi with Master Zhou
Sea Cloud Leeds Tai Chi, Qigong and Kung Fu
2017年3月 · 1:02

近期活動

近期課程

11月2日週一 · 下午5:00至6:00 美東時間氣功線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月5日週四 · 下午5:00至6:00 美東時間氣功線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月9日週一 · 下午5:00至6:00 美東時間氣功線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月12日週四 · 下午5:00至6:00 美東時間氣功線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗
11月16日週一 · 下午5:00至6:00 美東時間氣功線下 · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MA授課老師：見中心頁面詳情與報名（中心頁面） ↗

課程行事曆 →

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隨道長學習

daoistgate.com 上的當前課程 ↗據網站所列，2026-10-22。這些課程由認證教師講授，並非周道長本人授課。

是什麼