草稿翻譯草稿 — 尚未經母語人士或周道長審閱。部分段落可能仍為英文。

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武當修習 · 功夫

功夫

功夫與器械：他的影片中提到的伏虎拳、玄武拳、大刀和拂塵等。功夫與器械是他的教師認證中武當五門學科之一。

功夫是武當山的武術傳統；他的網站將其描述為一門內家功夫，注重正確的身體結構、靜坐和養氣，而不是蠻力。 [他的網站] 他的課程列有玄功拳、Long Hua Quan（Changing Dragon）、伏虎拳等徒手套路，以及劍、刀、棍、戟、月牙鏟和拂塵。 [他的網站] 2025 年的一項歷史研究指出，武當武術傳統上被歸為「內家」，並認為其有歷史依據。 [一般背景（已註明出處）]

他如何教學

功夫與器械是他的教師認證五個科目之一（學員需展示三套徒手套路和一種武當器械），他在玄居的季節性強化班每天與他一起訓練五小時，內容為內家拳、氣功和功夫（含徒手套路與器械）。 [他的網站]

什麼是武當風格？ →

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套路

Tiger Taming Form 伏虎拳 (Fu Hu Quan)一套傳統風格的武當拳法，他十六歲時在武當山學會，招式快速、爆發，連續出擊，除拳外還用到肘、腿和擒拿。

Xuan Wu Quan 玄武拳他的中心稱玄武拳為一套高階內家體系，融合太極、八卦和形意的原理，根植於武當山。

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