Fotograma do vídeo “Qigong For Healthy Living” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · direitos pendentes
Treinamento Wudang · 氣功
Qigong
Qigong: Qigong das Quatro Estações, Jogo dos Cinco Animais e Qigong para uma Vida Saudável: uma série de formas de qigong para cultivar a saúde.
O que é
O Qigong («chi gong») é uma prática chinesa de mente e corpo que coordena movimento e postura suaves com respiração lenta e atenção concentrada. [contexto geral (citado)] No seu site, o qigong daoísta chama-se Dao Yin («guiar e conduzir a energia») e é praticado num contexto espiritual, tendo como principal objetivo o autocultivo e uma relação mais forte com o Dao. [os seus sites] O seu currículo inclui Qigong das Quatro Estações, Qigong para Viver com Saúde e, nos seus workshops na Polónia, Qigong do Jogo dos Cinco Animais. [os seus sites]
Como ensina
As suas aulas em vídeo de Qigong oferecem uma rotina em pé e outra sentada: cada série começa com uma breve conversa sobre teoria e história básicas, depois explica cada exercício e termina com uma sequência para acompanhar. [os seus sites]
O que diz a investigação
Estudos relataram efeitos positivos do Qigong na depressão (ver fontes).
Fontes (PubMed)
Revisões sistemáticas e meta-análises, listadas no PubMed.
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Vídeos
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DVD: Qigong to promote: good mood, good energy, good body structure. (3)
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Dos workshops na Polônia
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Em outros canais
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Em breve
Próximas aulas
- seg., 2 de nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongPresencial · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MADocente: consulte a página do centroDetalhes e inscrição no centro ↗
- qui., 5 de nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongPresencial · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MADocente: consulte a página do centroDetalhes e inscrição no centro ↗
- seg., 9 de nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongPresencial · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MADocente: consulte a página do centroDetalhes e inscrição no centro ↗
- qui., 12 de nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongPresencial · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MADocente: consulte a página do centroDetalhes e inscrição no centro ↗
- seg., 16 de nov. · 17:00 – 18:00 ETQigongPresencial · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MADocente: consulte a página do centroDetalhes e inscrição no centro ↗
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