Kadr z filmu “FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · prawa do potwierdzenia
Trening Wudang · 太極
Tai Chi
Tai Chi w formach 13, 28 i 108 postaw, Miecz Taiji (64) i Pięć Żywiołów Taiyi.
Czym jest
Taijiquan (tai chi, „pięść najwyższej polaryzacji”) to chińska sztuka walki i ćwiczenie o płynnych, świadomych ruchach, wywodzące się z daoistycznej idei równoważenia yin i yang. [tło ogólne (z przypisem)] Jego strona opisuje Taiji jako rozluźniony, płynny ruch, w którym całe ciało działa jak jedna całość, kierowany zasadą „zwyciężania twardego miękkim”. [jego strony] Jego program obejmuje pięć form Tai Chi: Taiji 28, 108 i 13, Miecz Taiji i Pięć Żywiołów Tai Yi. [jego strony]
Jak naucza
Każda lekcja z jego serii Tai Chi 28 jest prowadzona jak zajęcia na żywo (rozgrzewka, medytacja w staniu, potem ruchy z formy); szkoli i certyfikuje też instruktorów Tai Chi (216 godzin zajęć dla zwykłych uczniów). [jego strony]
Co mówią badania
Przeglądy badań wskazują na pozytywny wpływ Tai Chi i Qigong na objawy depresji i lęku (zob. źródła).
Źródła (PubMed)
Przeglądy systematyczne i metaanalizy, wymienione w PubMed.
Kadr z filmu “FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · prawa do potwierdzenia
Filmy
79 filmów
Tai Chi 28
5 filmów
Tai Chi 28 Lesson 8
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 30:01
Tai chi 28 3
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 2:06
Taiji Qigong /Tai Chi 28 Lesson 2
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 6:10
Tai chi 28 (1)
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 37:02
TaiChi 28 武当太极28
DaoistGate internal martial arts
sie 2019 · 2:50
Tai Chi 13
4 filmów
High-level Tai chi Master Xuan yun Zhou/武当太极十三式
DaoistGate internal martial arts
gru 2019 · 20:04
Wudang Tai Chi 13／武当太极 13 式
DaoistGate internal martial arts
lis 2019 · 16:16
Wu dang Tai Chi 13 /武当太极13
DaoistGate internal martial arts
paź 2019 · 16:39
FREE Tai Chi with Master/武当太极13式(1st episode)
DaoistGate internal martial arts
paź 2019 · 18:43
Tai Chi 108
2 filmów
Miecz
3 filmów
Zastosowanie i siła
3 filmów
Więcej o Tai Chi
16 filmów
Practicing Tai Chi and Xing Yi Quan together.
DaoistGate internal martial arts
lut 2026 · 1:54
 #taichi
DaoistGate internal martial arts
Short · sie 2025 · 0:34
Tai Chi in Wudang
DaoistGate internal martial arts
Short · paź 2024 · 1:00
I performed a set of Tai Chi as I pleased. #taichi #NH #taijiquan #qigong
DaoistGate internal martial arts
Short · lip 2024 · 0:28
Tai CHi Wudang
DaoistGate internal martial arts
lut 2024 · 2:40
What is Tai Ji for?
DaoistGate internal martial arts
gru 2023 · 8:26
Kadr z filmu “MISTRZ ZHOU XUAN YUN - TAI CHI WUDANG (Warszawa 2017)” · YouTube · TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego · prawa do potwierdzenia
Z warsztatów w Polsce
33 filmów
OBÓZ TAI CHI WUDANG POLAND - PUSZCZA KNYSZYŃSKA, CZERWIEC 2026
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
wrz 2026 · 1:25
OBÓZ TAI CHI WUDANG Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN (8-14 CZERWCA 2026)
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
kwi 2026 · 1:10
WARSZTATY TAI CHI WUDANG Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN - TAI CHI STUDIO, WARSZAWA, 13-15 LUTEGO 2026!
TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
sty 2026 · 0:47
Wkrótce
Najbliższe zajęcia
- pon., 2 lis · 18:00–19:00 ETTai Chi · PoczątkującyStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- pon., 2 lis · 19:00–20:00 ETTai Chi · Poziom średni i zaawansowanyStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- wt., 3 lis · 18:00–19:00 ETTai ChiStacjonarnie · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NHProwadzenie: Joshua MillerSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- czw., 5 lis · 18:00–19:00 ETTai ChiStacjonarnie · Daoist Gate Center Xuan Ju, 132 2nd New Hampshire Turnpike N, Francestown, NHProwadzenie: Joshua MillerSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- czw., 5 lis · 18:00–19:00 ETTai Chi · PoczątkującyStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
Chcą Państwo tego się uczyć?
Aktualne zajęcia na daoistgate.com ↗Według strony, stan na 22.10.2026. Te zajęcia prowadzą certyfikowani instruktorzy, nie sam Mistrz Zhou.