Kadr z filmu “Qigong For Healthy Living” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · prawa do potwierdzenia
Trening Wudang · 氣功
Qigong
Qigong: Qigong Czterech Pór Roku, Zabawa Pięciu Zwierząt i Qigong dla Zdrowego Życia — cykl form qigong służących pielęgnowaniu zdrowia.
Czym jest
Qigong („chi gong”) to chińska praktyka ciała i umysłu, łącząca łagodny ruch i postawę z powolnym oddechem i skupioną uwagą. [tło ogólne (z przypisem)] Na jego stronie daoistyczne qigong nazywane jest Dao Yin („prowadzenie i kierowanie energią”) i ćwiczone jest w kontekście duchowym, gdzie głównym celem są samodoskonalenie i głębsza więź z Dao. [jego strony] Jego program obejmuje Qigong Czterech Pór Roku i Qigong dla Zdrowego Życia, a na warsztatach w Polsce — Qigong Zabawy Pięciu Zwierząt. [jego strony]
Jak naucza
Jego lekcje wideo Qigong zawierają zarówno zestaw w staniu, jak i w siedzeniu: każda seria zaczyna się krótkim omówieniem podstaw teorii i historii, potem wyjaśnia każde ćwiczenie i kończy się zestawem do powtarzania razem z nim. [jego strony]
Co mówią badania
Badania wskazują na pozytywny wpływ Qigong na depresję (zob. źródła).
Źródła (PubMed)
Przeglądy systematyczne i metaanalizy, wymienione w PubMed.
- Guo L et al. 2019, Int J Environ Res Public Health · PMID 30866431 ↗
- Liu X et al. 2015, Complement Ther Med · PMID 26275645 ↗Qigong wykazał korzystny wpływ.
Kadr z filmu “Qigong For Healthy Living” · YouTube · DaoistGate internal martial arts · prawa do potwierdzenia
Filmy
17 filmów
Qigong dla zdrowego życia
6 filmów
Qigong For Healthy Living 5
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 10:06
Qigong For Health Living Lesson
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 6:59
Qigong For Healthy Living
DaoistGate internal martial arts
lis 2019 · 20:28
Qigong For Healthy Living
DaoistGate internal martial arts
lis 2019 · 15:13
Qigong For Healthy Living
DaoistGate internal martial arts
lis 2019 · 21:45
Qigong For Healthy Living DVD Trailer 生活气功 (Master Zhou Xuan Yun)
DaoistGate internal martial arts
paź 2014 · 1:45
Dobry nastrój, dobra energia, dobra struktura ciała
5 filmów
Qigong for Good Mood
DaoistGate internal martial arts
sty 2026 · 1:01:41
Daoist Qi gong (Qigong for good mood, good energy and body structure)
DaoistGate internal martial arts
lut 2020 · 3:03
DVD: Qigong to promote: good mood, good energy, good body structure. (3)
DaoistGate internal martial arts
gru 2019 · 0:54
Daoist Qigong : (good mood, good energy, and body structure.)
DaoistGate internal martial arts
gru 2019 · 0:25
Daoist Qigong for good mood, good energy and body structure
DaoistGate internal martial arts
gru 2019 · 0:20
Więcej o Qigong
3 filmów
Kadr z filmu “OBÓZ TAI CHI WUDANG - PUSZCZA KNYSZYŃSKA, SIERPIEŃ 2023” · YouTube · TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego · prawa do potwierdzenia
Z warsztatów w Polsce
1 filmów
Wkrótce
Najbliższe zajęcia
- pon., 2 lis · 17:00–18:00 ETQigongStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- czw., 5 lis · 17:00–18:00 ETQigongStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- pon., 9 lis · 17:00–18:00 ETQigongStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- czw., 12 lis · 17:00–18:00 ETQigongStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
- pon., 16 lis · 17:00–18:00 ETQigongStacjonarnie · Temple B’nai Abraham, 200 East Lothrop Street, Beverly, MAProwadzenie: patrz strona ośrodkaSzczegóły i zapisy u ośrodka ↗
Na razie nic nie zaplanowano dla tej praktyki.
Chcą Państwo tego się uczyć?
Aktualne zajęcia na daoistgate.com ↗Według strony, stan na 22.10.2026. Te zajęcia prowadzą certyfikowani instruktorzy, nie sam Mistrz Zhou.